01.08.2013 |
Handball Allgemein
Endlich, geschafft! Teil 1 der Vorbereitungsphase, 4 Wochen lang Ausdauer, Athletik, Schnelligkeit liegen hinter uns!
Fazit: Die Trainingsbeteiligung war für die intensiven Trainingsinhalte sehr hoch und alle haben gebissen und wir durften sogar einmal in der Halle zum Training einen Ball anfassen, aber nur um athletische Übungen mit dem Ball zu machen!
Da wir auch im Stadion/Wald, im Ausdauerbereich bei 45min-60min Dauerläufen und einigen Intervalläufen und athletischen Übungen immer besser wurden, durften wir als Belohnung beim Harener Citylauf 10km laufen (kleiner Bonus vom Trainer), den wir aber alle durchgehalten haben und für handballerische Verhältnisse, sogar mit erstaunlichen Zeiten beendet haben.
Von 314 Teilnehmer hat Stefan Sträche als 103. mit einer Zeit von 47:39 und direkt dahinter Sebastian von Landsberg mit 47:45 als 105. und Tim Rohling mit 50:59 als 159. und auch Valerie Karastelev und Frank Janning (TW) haben als 271. mit einer Zeit von 59:08 eine sehr gute Leistung gezeigt!
Das nächste Highlight folgte in der letzten Woche, da es jetzt in den Schnelligkeitsbereich ging und auch hier hat man gemerkt, das jeder selbst immer besser sein wollte als am Tag zuvor. Sogar bei den Intervalläufen, die jetzt mit Sprints verbunden waren, wurde deutlich bei allen eine Leistungssteigerung festgestellt, sowie natürlich auch bei dem beliebten wöchentlichen Cooper-Test.!!!
Aufgrund dieser hervorragenden Leistungen und einer sehr hohen Trainingsbeteiligung, sowie einer sehr guten Stimmung innerhalb der Mannschaft, hatte der Trainer zum Abschluss dieser 4 Wochen ein Schmankerl für uns bereit.
Er hat uns zum Wasser-Ski auf den Dankern-See beordert, was wir alle natürlich auch hervorragend gemeistert haben. Man hat es in den Oberarmen und auch in anderen Körperteilen gemerkt, aber der Spaß war innerhalb der Mannschaft deutlich zu spüren, trotz der hohen Belastung! Wir hatten auch einen guten Getränkewart (Frank) mit einer Kühlbox mit Kaltgetränken dabei!
Jetzt freuen wir uns auf Teil 2 der Vorbereitung (Technik/Taktik), der am 03.08.2013 um 16:00 Uhr mit einem Testspiel in der Sportschule Sögel gegen TS Hoykenkamp (Verbandsliga) beginnt, ohne das wir bisher einen Ball in der Hand hatten! Schauen wir mal, was da raus kommt, auch unter dem Aspekt, dass Andre Beckmann(TW) Wechsel zu Neuenhaus/Uelsen und Alexander Kohl (handballerische Auszeit), uns 2 wertvolle Spieler verlassen haben und wir bisher noch keinen Neuzugang vermelden können, aber wir arbeiten noch daran!
Erfreulich ist bisher, dass Martin Giesen nach seinem Kreuzbandriss bisher ohne Probleme mittrainiert hat und auch, dass 3 Spieler (Thomas, Henning, Tim) aus der 2.Herren voll mitgezogen haben und immer dabei waren!
Sollte der 2.Teil genauso gut verlaufen, können wir uns auf einen hoffentlich erfolgreichen Saisonstart freuen, vorausgesetzt, es verletzt sich keiner und das Wort Intervalläufe macht Pause!!!